放課後等デイサービス　サッカーあいだっく【サーキットトレーニング】

 

 

こんにちは！

６月も後半となり、ムシムシ・ジメジメ🐌

暑い夏が待ち遠しいですね！

 

 

そんな今回のブログは、

サッカーあいだっくで時より行っている

「サーキットトレーニング」について書いていこうと思います。

 

 

 

この日のメニューは、

・トランポリン

・平均台

・トンネル

・ミニハードル

・段ボールキャタピラ

 

 

 

 

 

スタッフと一緒にチャレンジ！！！

100点の笑顔で　「はい、チーズ！」

 

 

 

落ちないよう慎重に……

意外と難しい平均台…

 

 

 

 

リズムよく跳んでいきます。

 

 

 

 

しっかり両手をついて

 

 

 

【サーキットトレーニング】とは、

有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返すトレーニングの事です。

サッカーあいだっくでは、

様々な身体の運動機能へアプローチできる種目を理学療法士と考え、

取り入れるようにしています。

 

活動を通して外での活動だけでなく室内活動でも、

楽しく運動が出来るよう工夫して活動しています。

これからもたくさん運動しようね🌟

 

 

それでは今回のブログもこの辺で、

明日に向かってキックオフ⚽