こんにちは！サッカーあいだっく川崎です⚽
2024年もはや2月になりましたね、みなさんいかがお過ごしでしょうか。寒暖差が激しい季節でもありますので体調を崩されないようにお気をつけてください👍
今回は室内活動の様子をご紹介出来ればと思います。
活動では作業療法士の指導を基に実施していき、練習の目的としては上半身と下半身を上手く連動して使えるようになること、ボールをよく見て蹴ることなどを意識しました。
まずはストレッチから開始していきました。
➀これは腸腰筋のストレッチをしており、走る際に脚を上げることに必要だったり、姿勢の面では猫背の改善にも繋がるストレッチになります。深い部分にある筋なので、しっかりと時間をかけてストレッチしていきました。
➁これはペアになって、上半身を上手く使って移動します。肩甲骨からしっかり動かさないとすぐに疲れてしまうため、これも上半身を大きく使うイメージで行いました。
③次にボールを使った活動となります。これはインフロント(足の甲)・インサイド(足の内側)をしっかり見て蹴る意識付けをしました。今回はよく見て蹴ること、上半身と下半身を「く」の字にして蹴ることで協調運動の獲得を目指します。
④これは先ほどの「く」の字にして蹴る意識と、ボールの中心を捉える意識を持ってキックの正確性を上げる練習をしました。実際にボールの中心にテープを貼っています。
今回はサッカーに関する身体の使い方を中心に行いましたが、身体操作が日常生活や個人の活動(部活動や趣味活動でのスポーツ)に活かされることを支援していきます🙌
『サッカーあいだっく川崎』
神奈川県川崎市幸区南幸町にある放課後等デイサービスです。
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